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孕晚期失眠怎么改善

2022-03-30

其是到了孕晚期,身體的重量達到最重,無論是睡覺還是吃飯都是非常的不方便,有一些女性朋友的胃口也是不太好,睡眠的質量也會下降,甚至可能出現睜眼失眠的現象。那么孕晚期失眠怎么改善,接下來就為大家解答這個問題。

孕晚期失眠怎么改善

孕晚期失眠可以通過物理療法改善,還可以通過服用藥物改善。

1、物理療法:孕晚期可以營造一個良好安靜的睡眠環境,睡前可以用熱水泡腳,喝一杯純牛奶等幫助睡眠,可以選擇自己舒適的姿勢睡眠,同時可以放輕柔的音樂調節室內的溫度,防止過冷或過熱等,有助于睡眠。孕婦在白天可以適量的運動,不僅可以幫助消化,還增加疲勞感,有助于睡眠,同時還要保持心情的舒暢。如果患者有壓力,可以找家人去溝通、解決等。

2、藥物治療:如果孕婦失眠比較嚴重,還可以在醫生指導下服用參芪五味子片等藥物治療,參芪五味子片有五味子、黨參、炒酸棗仁當成分組成,具有健脾益氣、寧心安神的功效,患者吃了可以改善失眠的癥狀。

以上就是關于孕晚期失眠怎么改善的介紹。希望以上內容對您有幫助。

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