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什么水果抗抑郁好

2022-03-03

抑郁癥是一種心理疾病,越來越多的人患有抑郁癥,而且壓力越大的人,患有抑郁癥的幾率就會越高。那么,什么水果抗抑郁好?下面就一起來了解一下吧。

什么水果抗抑郁好

抑郁是一種常見的精神疾病,什么水果也沒有抗抑郁的作用,還需要通過服用藥物和心理療法治療。抑郁可能是遺傳因素引起,也可能是神經生化因素和心理社會因素引起,主要會表現為情緒低落、興趣下降、心煩焦慮、胡思亂想、注意力障礙、記憶力下降、入睡困難、多夢、食欲下降、體重減輕等,嚴重的可能還會有自虐或者自殺的傾向。

可以在醫生的指導下服用抗抑郁的藥物治療,比如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片以及鹽酸氟西汀膠囊等藥物。同時還需要配合心理療法輔助治療,比如常見的有支持性心理治療、認知行為治療、人際心理治療以及精神動力學治療等。

建議患者日常飲食中避免進食刺激性的食物,比如濃茶、咖啡等,也不可以喝酒,可以多吃一些清淡易消化的食物,比如瘦肉、青菜、蘋果等。也可以適當的進行戶外運動,放松心情。

希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。

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