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排月經淤血最好方法

2022-08-29

當女性處于月經期時,可能出現經血瘀滯不通的情況,此時我們可以從飲食調理、改變體位、注意保暖、藥物治療的方面采取措施,達到排出月經淤血的目的。具體如下:

1. 改變體位:在經期日常解便時可以適當將上身前傾,做深呼吸動作,利用陰道的斜度讓淤血隨重力作用自然流出。

2. 注意保暖:可以采用加入40-50度的熱水在熱水袋中,將其置于小腹部位,適當熱敷15-20分鐘,一天可熱敷2-3次,能夠有效促進血液循環,起到活血化瘀的功效。

若月經淤血超過7天仍然無好轉,采用以上方法無效后,可及時就診遵醫囑服用益母草顆粒等活血化瘀的藥物對癥治療。同時紅糖姜茶、菠菜等溫性飲食進行調理。

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